BIOFEEDBACK ?  O  CO  W  TYM  CHODZI ?

Garść podstawowych informacji.

    Codzienne życie jest pasmem niespodzianek, zmusza nas do nieustannej aktywności, wykonywania mnóstwa zadań, podejmowania różnorakich decyzji.

Codziennie doświadczamy całej gamy najróżniejszych doznań nie tylko z gatunku tych przyjemnych, np. relaksu, euforii, zadowolenia, wspólnej zabawy z przyjaciółmi, przyjemnego zmęczenia wywołanego aktywnością fizyczną itp. Często jednak w naszym życiu pojawiają się również sytuacje, w których odczuwamy nieprzyjemne emocje. Przeżywamy silny stres, napięcie nerwowe, czasem lęki, bezsenność, czy stany obniżonego nastroju. Każdy z takich stanów emocjonalnych znajduje odzwierciedlenie w aktywności naszego mózgu.

     Każdy z tych stanów znajduje odzwierciedlenie w pracy naszego mózgu. To,w jaki sposób mózg reaguje w danej sytuacji, albo może być dla nas korzystne (np. umiarkowany stres potrafi zadziałać mobilizująco), albo silnie destrukcyjne, wówczas, kiedy lęk nas paraliżuje, uniemożliwiając prawidłowe funkcjonowanie. Jak wiadomo, stres powoduje zaburzenia koncentracji, trudności w nauce lub bezsenność. U osoby pozostającej długo w sytuacjach ją stresujących pojawiać się mogą stany obniżonego nastroju, a niejednokrotnie depresja, która często prowadzi do utraty motywacji do działania, radości i chęci do życia.

Dowiedziono, iż poszczególnym stanom psychicznym człowieka odpowiadają określone częstotliwości i amplitudy fal mózgowych. Inna jest aktywność mózgu człowieka zrelaksowanego, a inna człowieka, który jest zestresowany, ma problemy z koncentracją, cierpi na bezsenność, jest w depresji.

Aktywność mózgu i całego organizmu człowieka można zarejestrować przy pomocy specjalistycznego sprzętu. Elektrody podłączone do ciała badanej osoby przekazują do komputera informacje o aktywności elektrycznej, a następnie wszelkie zebrane dane są interpretowane i analizowane przez odpowiednie oprogramowanie.

EEG Biofeedback – to nowoczesna ( całkowicie bezbolesna) metoda treningowa wykorzystująca specjalistyczny sprzęt wraz z oprogramowaniem do obserwacji aktywności i pracy mózgu podczas treningu. Atrakcyjna forma pracy (gry multimedialne, filmy) sprawia, że nabywanie kolejnych umiejętności staje się dla pacjenta ekscytującą zabawą i prawdziwą przyjemnością.

EEG Biofeedback jest formą biofeedback’u, wykorzystującą do monitorowania i trenowania czynność bioelektryczną generowaną przez pracujący mózg. Podstawą treningu jest wykorzystywanie zdolności neuronów do trwałych przekształceń funkcjonalnych. Metoda należy do neuropsychoterapii instrumentalnej. Oprócz psychoterapeuty jest tu potrzebna specjalistyczna aparatura EEG. Metoda ta powstała i szeroko wykorzystywana była w ośrodku szkolenia astronautów NASA, następnie weszła do medycyny klinicznej. Za jej pomocą osoba poddawana treningowi uczy się czynności swojego mózgu. Uczy się jak zmieniać pozytywnie wzorzec wytwarzanych fal mózgowych (wzmacniać pożądane i hamować niepożądane), bowiem stan naszego umysłu i zachowanie łączą się we wzorcu pracy mózgu.

Specjalistycznie przygotowany i indywidualnie zaprogramowany trening prowadzi do wzrostu funkcji poznawczych mózgu oraz poprawia jakościowo jego pracę, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie organizmu. Metoda stwarza możliwość korygowania dysfunkcji mózgowych powstałych w wyniku zaburzeń rozwoju mózgu oraz jego urazów.

EEG Biofeedback to medyczna metoda potęgowania możliwości umysłu. Pomaga poprawić koncentrację uwagi, wpływa na szybkość myślenia, podnosi kreatywność, usprawnia pamięć, wpływa na poprawę nastroju, samoocenę i sen, równocześnie uczy relaksu.

EEG-Biofeedback to rodzaj terapii, dzięki której pacjent w sposób świadomy uczy się zmieniać wzorzec wytwarzanych fal w mózgu, tak aby jego mózg pracował wydajniej i szybciej. Sygnał z jednego punktu na głowie pacjenta jest przetwarzany na zrozumiałą dla pacjenta formę graficzną (wykresu, animacji bądź gry wideo). Dzięki temu sprzężeniu zwrotnemu pacjent orientuje się, kiedy jest skoncentrowany, a kiedy przestaje się koncentrować. Pozwala to nauczyć się reakcji własnego mózgu i tak zmodyfikować jego pracę, aby funkcjonował efektywnie.

Uważa się, że większość z nas wykorzystuje możliwości mózgu tylko w 5%.
Trening EEG Biofeedback zwiększa to wykorzystanie nawet do 25 – 30%.

EEG-Biofeedback to profesjonalny trening mózgu. Pacjent nie musi używać klawiatury. Informacja o stanie umysłu pacjenta jest mu przekazywana za pośrednictwem sygnału EEG.

Dla kogo – wskazania

Biofeedback ma bardzo szerokie zastosowanie, zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Trening jest stosowany nie tylko w praktyce klinicznej (ADHD, ADD, dysleksja, zaburzenia lękowe), ale także służy jako metoda treningowa dla osób zdrowych w celu poprawy funkcjonowania umysłu. Dotyczy to m.in. sportowców (np. Adama Małysza-” Metoda biofeedback to co prawda tylko jeden z elementów wchodzących w skład treningu Adama Małysza, ale jestem przekonany, że ma niezwykle istotny wpływ na jego sukcesy. Pozwala mu się wyciszyć i skupić przed skokami, a to bywa w sporcie decydujące uważa psycholog Małysza, dr Jan Blecharz z krakowskiej AWF.” ), pilotów, menedżerów czy studentów przed egzaminami.

Wskazania dla dorosłych:

* problemy z pamięcią i koncentracją;
* problemy z planowaniem i skupieniem;
* mała odporność na stres;

* zaburzenia przyjmowania pokarmów;

* dolegliwości menopauzy;

* przewlekłe bóle głowy, migreny;

* przewlekłe zmęczenie;

* padaczka;
* zaburzenia samooceny, depresja, zaburzenia lękowe;
* w terapii tików i zespołu touretta;

* w zaburzeniach przyjmowania pokarmów (bulimia, anoreksja);
* w terapii uzależnień (alkoholizm, narkomania, hazard);
* treningi wskazane są również dla osób zdrowych, których praca wymaga skupienia, szybkich prawidłowych decyzji lub gdy powoduje długotrwały stres (biznesmani, kontrolerzy, służby mundurowe, służba zdrowia, lotnictwo, nauczyciele, sportowcy).

Trening EEG Biofeedback stanowi pomoc w rehabilitacji osób po urazie mózgu.

Wskazania dla dzieci:

* zaburzenia pamięci i koncentracji uwagi,

* poprawa szybkości uczenia się,
* nadpobudliwość psychoruchowa (ADHD),

* problemy szkolne,
* dysleksja, dysortografia,zaburzona lateralizacja,
* trema, reakcje stresowe, agresja,
* chęć poprawy wyników w dziedzinach wymagających koncentracji (sport, muzyka).

Podczas treningu:
• dziecko uczy się rozpoznawać własne reakcje udoskonalając działanie własnego organizmu
• aktywizuje pracę mózgu
• ćwiczy umiejętność skupiania uwagi na określonym zadaniu

Treningi EEG Biofeedback:
• poprawiają wyniki w nauce
• zwiększają zdolność zapamiętywania i koncentracji
• rozwijają zdolności językowe, matematyczne, sportowe
• wyciszają nadmierne emocje
• pomagają radzić sobie z trudnymi sytuacjami
• likwidują stany lękowe
• sprawiają, że nauka przychodzi z łatwością

Regularne treningi EEG Biofeedback powodują, że mózg dziecka zapamiętuje, utrwala a następnie wykorzystuje wyćwiczone umiejętności w życiu codziennym, sprawiając, że nauka przychodzi z łatwością, a dziecko cieszy się z osiąganych rezultatów.

EEG Biofeedback jest również sposobem na zwiększenie zdolności psychofizycznych dzieci i młodzieży w zakresie:

 * wydłużenia czasu koncentracji uwagi, co wpływa na wydłużenie czasu efektywnej nauki;

* zwiększenia „pojemności” pamięci krótkotrwałej (STM);

* lepszej organizacji swojego czasu;

* poprawy ogólnej kondycji mózgu (przed egzaminami, maturą);

* osiągania lepszych wyników we wszystkich dyscyplinach sportowych, w tańcu, w szkołach muzycznych.

Trening EEG Biofeedback usprawnia funkcje mózgu takie jak:

* koncentracja uwagi,

* opanowanie emocji,

* relaks,

* usprawnienie procesów myślowych i szybka nauka,

* pamięć,

* twórczość,

* sen.

Biofeedback nie jest alternatywną formą terapii w stosunku do leczenia farmakologicznego. W niektórych schorzeniach ją zastępuje, w innych uzupełnia. Przewagą biofeedbacku jest to, że jest to metoda całkowicie bezpieczna, bez skutków ubocznych.

Motorem skuteczności terapii jest silna wola i motywacja pacjenta. I właśnie ten czynnik podkreślają terapeuci: poczucie odpowiedzialności pacjenta za wynik własnego leczenia.

EEG Biofeedback (Neurofeedback) – jest metodą usprawniania pracy mózgu, a szczególnie tych obszarów, które odpowiadają za koncentrację uwagi i pamięć krótkotrwałą. Metoda ta zalecana jest zwłaszcza osobom, które obserwują u siebie trudności w tych obszarach swojego funkcjonowania, bądź chcą u siebie wypracować większe zdolności w tych obszarach.

Trening łączony jest z sesjami relaksacyjnymi. Dowiedziono, iż w stanie relaksu łatwiej i szybciej przyswajamy nowe informacje. Regularne sesje relaksacyjne wzmacniają system odpornościowy, podwyższają odporność na stres.

Stan relaksu charakteryzuje się tym, że kiedy się w nim znajdujemy, obie półkule naszego mózgu pracują synchronicznie. Ma to istotne znaczenie, ponieważ najczęściej w ciągu dnia, podczas wykonywania rutynowych codziennych czynności dominuje praca jednej z nich. Jeśli „nauczymy” półkule pracy synchronicznej, wówczas proces np. uczenia się będzie znacznie szybszy, a jego efekty trwalsze.